Từ lâu, hoa cúc ngoài được sử dụng để làm hoa trang trí thì được ứng dụng để làm một loại trà thảo mộc với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Trà hoa cúc Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải cảm, hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ máu, giúp an thần và hỗ trợ giấc ngủ ngon. Cùng Farmzone tìm hiểu về loại trà này nhé.
Trà hoa cúc là gì? Có bao nhiêu loại
Hoa cúc là loài thực vật có mguồn gốc từ Đông Á. Là loại hoa quá quen thuộc đối với người Việt, thường được dùng trong trang trí. Nhưng bạn có biết ngoài trang trí thì hoa cúc còn có nhiều dược tính tốt cho sức khỏe .
Loại hoa cúc được làm thường là hoa cúc vàng (Chrysanthemum indicum ) hay hoa cúc trắng (Chrysanthemum morifolium). Thường được dùng dưới dạng sấy khô.
Trà hoa cúc nụ là loại trà được làm từ nụ hoa thay vì hoa đã nở, hoa cúc dưới dạng nụ hoa sẽ mang nhiều dưỡng chất hơn so với hoa đã nở.
Lưu ý: Mặc dù hoa cúc được coi là ăn được, nhưng không phải tất cả các loài hoa cúc đều được dùng để làm trà hoa hoặc làm thực phẩm. Không nên tư ý mua hoa từ các siêu thị để làm trà vì chúng không được dùng để làm thực phẩm nên có khả năng chứa nhiều thuốc trừ sâu và hóa chất.
Xem thêm set trà quà tặng
Thành phần của trà hoa cúc:
+ Vitamin A: Là nguồn cung cấp beta – carotene dồi dào mà cơ thể có thể chuyển đổi thành vitamin A. Đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực, làn da và hệ miễn dịch khỏe mạnh.
+ Vitamin C: Loại trà này chứa vitamin C, rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, hỗ trợ hấp thụ sắt từ các nguồn thực vật và cung cấp khả năng chống oxi hóa chống lại các gốc tự do.
+ Vitamin B: Trà hoa cúc có chứa các vitamin B, đặc biệt là choline, folacin, niacin, riboflavin và pyridoxine. Những vitamin này hỗ trợ quá trình trao đổi chất, sản xuất năng lượng và duy trì làn da khỏe mạnh.
+ Kali: Cần thiết để duy trì chức năng cơ và tim thích hợp
+ Canxi: quan trọng cho sự hình thành xương và răng, chức năng cơ và truyền tín hiệu thần kinh
+ Magie : hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, hình thành xương và sản xuất năng lượng.
+ Sắt: Cần thiết cho sự hình thành hồng cầu và vận chuyển oxi
+ Phốt pho: Quan trọng đối với sức khỏe của xương..
+ Flavonoid: đây là một loại chất chống oxi hóa có thể giúp giảm thiếu căng thẳng oxi hóa trong cơ thể. Flavonoid có thể giúp giảm viêm, và có thể mang lại lợi ích tiềm năng cho sức khỏe tim mạch.
+ Axit amin: trà hao cúc có chứa các axit amin thiết yếu là thành phần tạo nên protein trong cơ thể chúng ta.
+ Axit Lioleic: Đây là mọt loại axi béo omega-6 có thể giúp giảm viêm
Tác dụng của trà hoa cúc
Trà hoa cúc chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa có thể mang lại những lợi ích quan trọng cho sức khỏe. Ví dụ như kali giúp tim, thận, các cơ quan khác hoạt động bình thường. Ngoài ra còn có tác động tích cực đến phổi, gan và lá lách.
Hỗ trợ cân bằng huyết áp
Trong y học cổ truyền, trà hoa cúc được coi là một loại thuốc chống tăng huyết áp. Nghĩa là giúp ổn định huyết áp,
tốt cho bệnh nhân đái tháo đường, vì giúp điều hòa lượng glucoso trong máu, tăng insulin
Giải cảm
Từ lâu, hoa cúc được sử dụng để giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Có tác dụng hạ sốt , đau họng, nghẹt mũi. Nếu bạn bị cảm, hãy dùng 3 tách trà hoa cúc sau bữa ăn sẽ giúp giảm đau hiệu quả.
Hỗ trợ mắt sáng khỏe
Có thành phần chứa nhiều vitamin , đặc biệt là vitamin A và beta- carotene. Có tác dụng tốt đối với người thường xuyên nhìn màn hình máy tính và đọc sách ban đêm.
Giảm đau bụng kinh nguyệt
Nhờ đặc tính kháng viêm nên trà hoa cúc có tác dụng giảm đau bụng kinh, giảm co thắc cơ tử cung. Trước và trong kì kinh nguyệt, uống một cốc trà hoa cúc sẽ giúp làm giảm các cơn đau
Giúp tinh thần thư giãn
Qua nhiều nghiên cứu chứng minh rằng trà hoa cúc đã giúp hạ huyết áp, tán nhiệt làm mát cơ thể, giảm viêm. Giúp ngủ ngon hơn, giảm stress, tốt cho hệ thần kinh. Các chất chống oxi hóa mạnh mẽ và khoáng chất có thể giúp cơ thể bạn tự điều chỉnh tốt hơn và loại bỏ các hormone gây căng thẳng .
Hỗ trợ chức năng tim khỏe mạnh
Trà hoa cúc giúp giảm huyết áp và giảm các bệnh động mạch vanfgh. Bằng cash giảm huyết áp và mức cholesterol, thậm chí còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim mạch khác . Chẳng hạn như đau tim và đột quỵ, xơ vữa động mạch.
Chăm sóc làn da khỏe mạnh và giảm nếp nhăn
Một tác dụng tốt cho chị em phụ nữ chính là công dụng làm sáng da và giảm lão hóa. Trà hoa cúc có chứa nhiều beta-caroten phân hủy thành vitamin A không chỉ giúp sáng mắt còn hoạt động giống như mọt chất chống oxi hóa giúp loại bỏ các tế bào tổn thương trên cơ thể, do đó có thể làm giảm kích ứng da, mẩn đỏ và các tình trạng mãn tính như bệnh chàm, bệnh vẩy nến.
Bên cạnh đó còn giúp giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và mờ vết thâm.
Cách pha trà hoa cúc
Cách pha trà hoa cúc ấm:
Sử dụng 15-20 bông cúc khô cho 300ml nước nóng từ 80-85 độ C. Hãm trà trong vòng 10-15 phút để trà ngấm là có thể sử dụng.
Cách pha trà hoa cúc mật ong:
Trà hoa cúc kết hợp với mật ong, ngoài làm tăng vị thanh ngọt còn giúp tăng cường hiệu quả cho sức khỏe như hỗ trợ giấc ngủ, làm đẹp da, ngăn chặn và chữa cảm cúm, cải thiện thị lực.
Bước 1: Cho 50g (khoảng 7-10 bông) trà hoa cúc khô vào bình, đổ thêm 200ml nước 80-85 độ. Ủ trà trong 20 phút và dùng rây lọc bỏ xác trà.
Bước 2: Cho 20ml mật ong vào ly trà, khuấy đều và thưởng thức.
Cách pha trà hoa cúc đường phèn:
Bước 1: Cho 50gr (khoảng 7-10 bông) trà hoa cúc khô vào bình, đổ thêm 200ml nước 80-85 độ. Ủ trà trong 20 phút và dùng rây lọc bỏ xác trà.
Bước 2 ; Cho thêm 20gr ( 1 muỗng cafe) đường phèn , khuấy đều và thưởng thức.
- Trà hóa cúc đường phèn giúp giải cảm, hạ sốt, giải độc,
- Giảm tình trạng mẩn đỏ trên da.
- Tốt cho mắt, hạn chế tình trạng mỏi mắt, nhứt mắt.
- Giúp điều trị mất ngủ.
- Giảm tình trạng đau bụng kinh.
Cách pha trà hoa cúc táo đỏ:
Cho 50gr (khoảng 7-10 bông) trà hoa cúc khô và 2 quả táo đỏ cắt lát vào bình, đổ thêm 200ml nước 80-85 độ. Ủ trà trong 20 phút và thưởng thức. Có thể thêm đường phèn hoặc mật ong theo sở thích.
Tác dụng của trà hoa cúc táo đỏ:
- Ngăn ngừa các bệnh phát ban đỏ
- Điều trị hôi miệng
- Điều trị mất ngủ, giảm stress
- Tốt cho làn da, cải thiện lão hóa
Giải đáp những thắc mắc:
Trà hoa cúc có giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh không?
Mặc dù có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng hiện không có nghiên cứu nào chứng minh trà hoa cúc có tác dụng lợi sữa, mẹ sau sinh nên lưu ý tránh sử dụng trà hoa cúc quá nhiều trong thời kì sau sinh.
Trà hoa cúc uống mỗi ngày có tốt không?
Trà hoa cúc uống đúng cách sẽ giúp mang lại hiệu quả tốt. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 3 tách trà nhỏ, không nên uống quá nhiều.
Trà hoa cúc sử dụng cho mẹ bầu tốt không?
Mẹ bầu và mẹ sau sinh không nên sử dụng trà hoa cúc , vì sẽ gây co bóp tử cung, làm chậm quá trình làm lành vết thương.
Trà hoa cúc có điều trị đau bụng kinh hay không?
Có . Sử dụng trà hoa cúc trong thời kì kinh nghiệm sẽ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Trà hoa cúc có trị đau đầu hay không?
Có. Giúp điều trị đau đầu và say nắng tốt. Đặc biệt là đối với người hay làm việc nặng và vã mồ hôi, trà hoa cúc giúp bổ sung lượng nước và năng lượng mà bạn đã thiếu hụt rất tốt.
Trà hoa cúc uống lạnh được không?
Được, tùy theo sở thích, nhưng uống trà ấm có tác dụng tốt cho dịch vị và tiêu hóa hơn.
Những lưu ý khi sử dụng:
- Trà hoa cúc có thể sử dụng bất kì buổi nào trong ngày, nhưng lưu ý là sau bữa ăn khoảng 30 phút, để hỗ trợ quá trình tiêu hóa được tốt nhất, giúp hấp thụ và đốt cháy mỡ tốt hơn.
- Mỗi ngày chỉ nên sử dụng tói đa 3 tách trà hoa cúc. Vì trà có tính năng làm giảm đường huyết nên khi uống nhiều sẽ làm bạn xây sẩm chóng mặt giống như tình trạng say trà.
- Không uống trà vào lúc đói sẽ làm tăng dịch vị trong dạ dày
- Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng trà hoa cúc.
- Đối với bệnh nhân tiểu đường thì khi uống trà không nên thêm đường
- Trường hợp muốn trị đau đầu và mất ngủ thì nên uống trà hoa cúc 30 phút trước khi đi ngủ.
Trà hoa cúc là loại trà phổ biến và mang nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần lưu ý dùng đúng cách và những ai không nên uống trà hoa cúc hay không uống trà quá nhiều, nên đọc kĩ lưu ý trước khi sử dụng.
Tham khảo từ trang : gardenia.net
Reviews
There are no reviews yet.